Как развить эмоциональный интеллект без лишних усилий

Эмоциональный интеллект — это способность понимать свои чувства и эмоции других людей. Звучит сложно, но на деле всё довольно просто. Давайте разберём, зачем он нужен и как его развивать без особого напряга. Что такое эмоциональный интеллект EQ (эмоциональный коэффициент) включает четыре основных навыка. Первый — самосознание, то есть понимание собственных эмоций. Второй — самоконтроль, умение…